Nie czas na nudę to tytuł projektu, który zrealizowaliśmy w ostatnim czasie.
Jego realizację rozpoczęliśmy od udziału w warsztatach z relaksacji i uważności, które prowadziła nasza pani pedagog z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Na warsztatach zapoznaliśmy się m.in. z mechanizmami powstawania emocji i ich wpływie na nasze zachowanie. Poznaliśmy kilka prostych technik relaksacyjnych. Były to ćwiczenia oddechowe oraz kilka ćwiczeń zaczerpniętych z jogi. Dowiedzieliśmy się jak ważna jest uważność w codziennym życiu dla naszej równowagi psychicznej. Następnie każdy z nas stworzył własne apteczki antystresowe, w których znalazło się: 5 czynności, które pomagają nam w radzeniu sobie ze stresem, 5 osób, do których możemy zwrócić się o pomoc jak jest nam bardzo źle i 5 miejsc, do których możemy się przenieść w wyobraźni, aby się wyciszyć. Było ciekawie, inspirująco i oczywiście relaksująco.
Po warsztatach rozpoczęliśmy kolejny etap naszych działań. Uznaliśmy za konieczne podzielenie się zdobytą wiedzą i umiejętnościami z młodszymi kolegami i koleżankami z klas I-III. Pod czujnym okiem pani pedagog przeprowadziliśmy warsztaty w klasach I-III, które nazwaliśmy „Zrób z nudy coś ważnego dla zdrowia psychicznego”. Zajęcia bardzo spodobały się dzieciakom.
Całość naszych działać scaliliśmy i tak powstał nasz film, który pokazuje, że nuda może być twórcza, zależy to tylko od nas samych.